海南夏天应该怎样全面护理你的激素脸？

　　

　　海口仁术皮肤科

　　

　　天气是越来越热了，除了忍受高温，皮肤还要备受紫外线的侵害，正常肌肤很容易出现发红发烫的晒伤情况，对于已经受损的皮肤来说，这种情况无疑是雪上加霜，特别是激素脸症状比较严重却还未进行修复的朋友。海南皮肤科医院

　　

　　夏天应该怎样全面护理你的激素脸？

　　

　　1、清洁

　　

　　激素脸皮肤由于皮肤屏障受到损伤，皮肤比较脆弱，很容易受到外界的刺激。洗脸时应尽量避免使用过冷或者过热的水，**使用接近体温的清水洗脸。选用洁面产品时，一定要避开选用清洁力强、刺激性比较大，以及皂基类的产品。**选择成分比较温和、低刺激的洁面产品。例如：尽量选择不含香精、防腐剂、酒精等刺激成分。

　　

　　2、防晒

　　

　　夏季的紫外线是非常强烈的，由于激素脸的皮肤已经很脆弱了，脆弱的皮肤完全抵御不了紫外线的照射，所以千万不能让激素脸暴晒，以免变得更加严重。建议买质量好一些的太阳伞和遮阳帽，比较柔软的口罩，而且口罩要保持干净和干燥。

　　

　　3、修复

　　

　　皮肤之所以出现各种问题，究其原因，还是由于皮肤屏障受损引起的，所以想要皮肤**恢复健康，耐受性强，还是需要修复受损的皮肤屏障，从根源上解决皮肤问题。根据皮肤问题，选择具体搭配去红止痒还是祛痘去疹子，按照指导，至少坚持3-6个月。

　　

　　4、补水保湿

　　

　　长时间在外的朋友也可以准备一个小喷雾，随时随地给自己的皮肤补充水分。激素皮炎患者会比一般人的皮肤更加缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要，可以通过放置室内加湿器，纯净水敷脸来缓解。

　　

　　5、避免过度保养皮肤

　　

　　适度保养是有好处的，过度保养、营养过剩，反而会损害皮肤，甚至出现各种无名色斑、脱皮、敏感等等负面作用。

　　

　　6、注意饮食

　　

　　避免刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜等，日常饮食多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充维生素。尽量不要吃湿热的水果，零食，高糖饮料与碳酸饮料，多喝蔬菜汁、水果汁，发物类食品也要尽量避免。