皮肤*怕3件事，希望你一件都没碰过

　　

　　海口仁术皮肤科

　　

　　这和现在的生活方式和饮食习惯，息息相关。简单来说，就是皮肤怕啥就干啥，几乎把皮肤*怕的事都做完了，皮肤怎么会好呢？

　　

　　（1）**怕：熬夜

　　

　　熬夜可以说是当下**大难题，女人都知道要睡美容觉，为什么睡着睡着变成了熬夜？

　　

　　现在的年轻人，晚上喜欢拿着手机坐在床上，好不容易洗漱了上床，本来该睡了吧，偏不睡，拿着手机玩，一玩儿一两个小时，熬夜就熬过去了。

　　

　　“熬夜对皮肤的伤害非常大”，仁术医生皮肤提醒，“凡是熬夜厉害的人，到了一定的年龄，工作几年后，黑眼圈，黄褐斑，全部都来了，而且很多人的脸色非常不好。”海南哪里看皮肤效果**

　　

　　另外，熬夜会伤肝，通过肝气，影响气血运行，气血一旦瘀滞，就会出现各种各样的皮肤问题，有时候出现结节，有时候出现斑。

　　

　　（2）第二怕：强烈光线

　　

　　皮肤也怕强烈的紫外线、人造强光源。

　　

　　一般来说，我们不主张随便去过分地晒太阳，西方人就喜欢晒，不怕晒，相应的，皮肤癌的发病率就特别高。

　　

　　世界卫生组织号召全世界女性向中国的女性学习，学什么呢？学中国女性一出门打个太阳伞，防晒。这是一个很好的防晒习惯，大家要坚持。

　　

　　说到人造光源，又要点名手机。

　　

　　手机的蓝光，不仅会通过眼睛和视神经，影响我们的中枢神经，影响大脑皮层，还会直接或间接地伤害皮肤，这种损伤肉眼可见，大家平时也要多留意皮肤的异样。

　　

　　当然，手机辐射也会损伤皮肤。

　　

　　（3）第三怕：不干净的水

　　

　　大家都知道，皮肤喜欢水的滋润，一旦缺乏水分，就会变得干燥，久而久之会出现皱纹。

　　

　　怎么补水呢？当然少不了喝水，但喝对的没几个。

　　

　　我们喝进身体和接触皮肤的水，一定要是洁净的水，水质不好、过分人造、二次加工的水，**不要喝，比如各种可乐、饮料等。

　　

　　经过加工的饮料里面，有很多有害物质，比如防腐剂，色素剂，香精，调味剂，这些物质进入人体后，会干扰皮肤正常的新陈代谢过程，让皮肤细胞功能发生改变，比如出现皮肤干燥、色素沉着、皱纹，严重的化学毒剂还可能诱导皮肤产生变异，发生皮肤癌。

　　

　　特别强调：“我们主张所有的人，尤其在外面奔波，工作比较繁忙的年轻人，每个小时定时喝一点洁净的水，我特别强调洁净的水，比如说，矿泉水，还有很好的山泉水，像这种天然的，烧开，凉一凉，喝一喝，就非常好。”

　　

　　另外，每个小时要有意识地为自己补充水分，不要等到口干、口渴才去喝水；平时可以多吃点果蔬，不但补充水分，还能补充新鲜维生素、植物水溶性纤维素，甚至植物胶原，这些对皮肤都很好。