超5成大学生有脱发困扰你的头发还好吗?

　　

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　　超5成大学生有脱发困扰你的头发还好吗?日前有媒体对全国643所高校大学生进行卷调查，结果显示:超5成大学生有脱发困扰;近8成学生认为脱发影响学习生活，超7成学生认为脱发会让心情变差;“熬夜失眠“精神压力大＂饮食不规律”成脱发主要原因。拯救发际线、转给有脱发困抗的TA!

　　

　　自查脱发情况

　　

　　人的头发是周期性生长的，分成生长期、退行期和休止期。20岁左右时，人的头皮约有10万根头发，其中约90％处于生长期、1％处于退行期、8％处于休止期。正常人每天会脱落约50-100根头发，不过每天也会有大约等量的新生头发“发芽”。但如果平均每天掉的头发超过100根，并持续3个月以上，就一定要警惕了，需要及时就诊，查明原因。植发的价格

　　

　　推荐一个简单易行的方法，帮你粗路评估脱发情况;

　　

　　用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻抓佳一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复5-6次如果每次掉发都超过3根，则怀疑存在异常的活动性脱发，提示每天自然脱发可能超过100根。

　　

　　值得注意的是，一定要轻轻抓、轻轻拉，用力太大可能会误以为自己脱发。

　　

　　导致脱发的原因

　　

　　1.遗传因素

　　

　　众多研究证实，脱发的确会遗传，且男性更容易脱发。不仅爸爸妈妈脱发会影响后代，爷爷、舅舅、叔叔脱发也会影响后代。

　　

　　2.过度节食

　　

　　蛋白质、多种维生素与头发的生长密切相关，节食减肥、偏食等原因造成的营养不良，都会抑制头发正常生长，出现头发稀疏或脱落。

　　

　　3.贫血

　　

　　缺铁性筼血也会诱发脱发，还会表现为疲劳、头晕、手脚冰冷、脸色苍白。这种情况多补铁，适当食补或服用药物可解决脱发问题。

　　

　　4.紫外线曝晒

　　

　　日光中的紫外线会对头发和头皮造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光曝晒，大太阳时应注意打伞。

　　

　　5.甲状腺功能減退

　　

　　甲状腺无法分泌足够的激素，影响身体正常的新陈代谢，也可能引起脱发。建议请医生化验甲状腺功能指标，针对性治疗，脱发也会不治而愈。

　　

　　6.疾病或药物因素

　　

　　急性高热、感染性疾病等病症与免疫抑制剂、化疗药物、砷制剂、维A酸等药物，都可能造成脱发。

　　

　　7.遭受创伤

　　

　　身体遭受创伤，如车祸、严重疾病甚至流感，都可能造成临时性脱发或休止期脱发，多出现在创伤后的3至6个月。但不必担心，随着身体的康复，头发也会长出来

　　

　　8.精神因素

　　

　　不少年轻人生活压力大，不爱惜自己的身体，经常抽烟，半夜玩手机，有时加班到很晚。抽烟熬夜、通宵，这些不健康的生活习惯是脱发的重要诱因。

　　

　　7个洗护错误加重脱发

　　

　　1.洗发水直接涂在头上这样做会使发根松动，可能会造成异常脱发。洗头前，应该先用梳子梳开头发，用清水沖一遍以去除灰尘和头皮屑。然后把洗发水倒在手上加水揉出泡沫，再涂在头发上。

　　

　　2.洗头水温过高

　　

　　洗头时，水温过高会损伤毛鳞片和头皮。高温还会刺激皮脂腺，加重头皮出油。*适宜的洗发水温，应控制在38℃-40℃之间。

　　

　　3.先洗发后护发

　　

　　很多人洗头习惯先用洗发水再用护发素，但如果头发干燥，可以先涂抹一点护发素，冲洗干净再使用洗发水，这样有助保护头发角质层，避免开裂剥落。(需要注意的是，使用完洗发水仍需使用一遍护发素）

　　

　　4.护发素不及时冲掉

　　

　　长时间涂抹并不会提高护发素的吸收效果，反而会使其粘附于头发，清洗时容易破坏头发角质层，甚至引起掉发。建议涂抹时间不要超过10分钟。

　　

　　5.护发素涂到头皮

　　

　　护发素跟洗发水不同，涂抹到头皮容易堵塞毛囊引起脱发。涂抹护发素时至少离发根1～2厘米。

　　

　　6.清洗护发素不**

　　

　　如果护发素残留，在阳光照射下，可能会引起头发变色。建议涂抹护发素后要用温水冲洗干净。

　　

　　7.洗完头不擦干出门

　　

　　如果任头发自然风干，此过程中头发角质层一直张开，易沽染空气中尘埃等脏东西。

　　

　　可用电吹风热风档迅速吹干头发表面水分，再用冷风档吹一会儿，使角质层闭合

　　

　　给脱发人群的生活建议

　　

　　掉头发多的人，除了遵医嘱用药，生活中有许多细节需要注意。

　　

　　1.调整心态很重要长期紧张、压力过大、过度疲劳等都会加重脱发。脱发者应注意休息，经常深呼吸、散步、做松弛体操等，精神放松有利于头发生长。

　　

　　2.保证充足睡眠睡眠质量不好的人更易脱发。建议患者按时睡觉，提高睡眠质量，这样有助于改善脱发。

　　

　　3.注意营养均衡脱发者应远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。

　　

　　4.用木梳子梳头

　　

　　脱发的人**用木梳或牛角梳，这类材质可減少静电对毛发的伤害。经常梳头既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　

　　5.公共泳池游泳戴泳帽

　　

　　公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，长时间接触漂白粉会使头发干脆，更易脱落。

　　

　　在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽，游泳后尽快**清洗头发，并使用护发素，加强保养。

　　

　　6.避免过度压迫头发

　　

　　束发时**不要过度牵拉头发，也不建议将头发绑得太紧。戴帽子、头盔时，发际处的头发易受帽子或头盔压迫，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。