痘痘终结者，教你如何实力抗痘

　　

　　海口仁术皮肤科

　　

　　首先自己可以根据痘痘的颜色、位置、大小，结合自身生活饮食、作息、情绪等相关情况对其做一个基本判断。比如额头冒长出很多痘痘是不是因为心情不好，心火比较旺。如果是，就可以吃一些降心火的东西。如果是因为饮食不注意，就需要通过清淡饮食，作息规律作出调整。

　　

　　但有几种情况的痘痘是需要注意的。一种是是长得比较严重，比如说出现囊肿、结节型的痘痘，这种痘痘长得表较深，需要就医。还有一种痘痘侵犯的范围比较大，且反复发作，影响到生活，这时候就建议大家去就医。 中医治疗痘痘讲究辩证论治，证型包括：肺经风热型、湿热瘀结、痰湿凝滞、冲任失调等，治疗的时候需要根据这些证型判断，灵活选择针灸调理体质，火针外治、中药外敷等治疗手段进行治疗，再进一步通过饮食、作息等建议预防痘痘的产生。多种方法结合才能**置痘痘于死地。

　　

　　痘印应该这样办了

　　

　　常见的痘印包括黑色、红色、凹陷型痘印，红色及黑色痘印均为假性瘢痕，会随着时间自行消失，凹陷性痘印则是由于痘痘炎症太深，伤及真皮层，一旦产生不会消失，只能借助手术、激光磨皮等技术消除。治疗方面提倡以预防为主，早期介入，不要让丘疹型痘痘发展为囊肿型或结节型。

　　
 

　　**步，避免留痘印。不要挤痘痘，因为自己挤的不科学容易留下痘痕。

　　

　　第二步，要认识到除了凹凸不平的痘疤，其他的痘痕会自然消失，只是需要的时间较长。若想加速痘痕消失，可以吃一些维生素C、维生素E丰富的食品或者涂抹珍珠粉。

　　

　　第三步，做好防晒。特别是对于留有痘痕的皮肤。紫外线会加重加深色素沉淀，如果不想痘印颜色越来越深，出门前**涂抹防晒霜或者撑伞遮挡阳光。

　　

　　第四步，治疗痘痘期间就要开始预防痘印。保持规律的生活习惯，远离辛辣、油炸、高热量食品，以及烟和酒。饮食清淡、睡眠充足，有助于痘痘的恢复，且能减轻愈后的色素沉着。

　　

　　一痘毁所有，日常防痘新指南

　　

　　一张好看的脸除了靠化妆之外，底子好才是利器。平时做好预防调理是*有用的抗痘神器。痘痘根本就是一个代谢失调的结果，那如何防止代谢失调呢？就是要让内分泌正常，疏泄通畅，人体气血通畅就不容易产生痰、湿、瘀的情况。对于预防痘痘，

　　

　　1.三调整：饮食、作息、心情

　　

　　饮食不要过于辛辣或寒凉，避免损伤脾胃，脾胃湿热者可以适当吃一些清热祛湿的食品，如薏仁、苦瓜等，但不建议长期吃。注意早睡，肝脏的排毒时间在11点到1点，要保证肝脏正常运作，就尽量在11点前睡觉。保持心情通畅，可以适当运动，微微汗出，找朋友聊聊天，缓解压力。保持大便通畅，这也是一个重要的排毒途径。

　　

　　2.尽量少化妆或不化妆

　　

　　尽量少化妆，如果一定要化，**化轻薄的淡妆。化完妆以后一定要注意清洁，选温和无刺激的清洁用品。冯玥医生建议少用控油的洁面产品，很多长痘痘的人脸上就像“油田”，皮脂分泌太旺盛让人很不舒服，但使用控油产品会导致面部的油脂平衡受到破坏，平时**多使用温水洗脸。