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近些年来，脱发问题已经成为了一种较为常见的疾病了，而且大部分是男性脱发往往比女性更加普遍，尤其是发际线后移、秃顶、雄脱、斑秃等脱发问题，日常生活中往往常见于男性群体。现在很多人都有脱发，可有些人认为脱发是正常的，在脱发初期可能都没有重视起来，也没有进行干预和做相应的护理，进而加重了脱发的症状。

通常情况下，我们人体每天都在进行新陈代谢，所以每个人都会有脱发现象，这是一件再正常不过的事情了。但如果有一段时间你发现掉头发很严重，并且持续了较长时间，比如2-3个月或更久，并且自己能感觉到自己的发际线明显上移，或者头顶的头发明显变稀，就需要提高警惕了。那么出现脱发问题，日常生活中要怎样保护和预防我们脆弱的头皮，保护我们为数不多的头发呢？

预防脱发，咱们可以从日常生活习惯做起。首先，平时要保持头皮的清洁是预防脱发的重要一环，过度洗发可能导致头皮干燥、瘙痒甚至加剧脱发。其次，减少染发烫发频率，减少头皮接触过多化学药剂对头发和头皮造成损伤。再者，日常保持良好的生活习惯也很重要，不熬夜、适当放松压力、不内耗，可以通过定期进行体育锻炼，增强体质，促进血液循环。此外，头发的生长需要充足的营养支持，因此保持营养均衡的饮食对于预防脱发至关重要。

如果说已经面临脱发了，咱们就可以通过育发护理来给毛囊输送营养，从而促使毛囊更加健康，有利于毛发再次生长。脱发治疗可以选择中医中药治疗，海口仁术皮肤主要通过中西医结合治疗各种类型脱发，我们采用针灸联合中药内服外用，尤其对于顽固性脱发有比较好的效果。如果脱发较为严重，特别是毛囊坏死严重的是没办法进行保守治疗的，那么这个时候只能选择头发种植来解决脱发的问题。

海口仁术植发是海南一家拥有专业植发团队的医疗机构，其创始人刘景卫是我国中西医结合皮肤科专家、副主任医师、中医外科学硕士，我国毛发移植医学专家，刘院长在毛发移植方面有着非常丰富的临床经验，对于有各种类型植发需求的朋友，可以进一步详细了解。