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别人脱单，我脱发；别人脱贫，我秃顶。每天起床的一件事不是刷牙，而是数枕头上又牺牲了多少‘战友’。据统计，全球约15%的人口面临秃发问题，而中国脱发人群已超2.5亿，其中‘90后’占比近40%。当秃头不再是中老年专利，我们是否该重新审视现代生活方式对头发的‘谋杀’呢？甚至是面对这种‘秃’如其来的形象尴尬，我们应该如何去拯救这场生活焦虑呢？

脱发的根源繁多有复杂，但是提及到日常生活对秃发的影响，那就需要留意以下几点了：

1、饮食与营养失衡

日常饮食摄入营养不均衡，破坏毛囊健康，导致头发脆弱，干扰头发生长周期。

2、压力与睡眠问题

现代年轻人生活工作压力普遍大，生活习惯也不太好，长时间睡眠不足，习惯性熬夜，扰乱激素平衡，升高皮质醇，引发休止期脱发。

3、护发不当及造型损伤

许多年轻人喜欢各种各样的造型，短时间内过度做造型，会直接损伤毛囊，导致牵引性脱发。

脱发种类有很多种，如雄激素性秃发、斑秃、产后脱发等等。要想治疗脱发得先从根源上入手，如果短时间内发现脱发后，建议先到正规医院做毛囊检测，明确病因后再配合医生进行正规的治疗。不要擅自乱用土方和药物，以免盲目用药给头皮带来影响。天津外商独资医院皮肤科刘景卫团队针对防脱发有着独道的治疗方案，刘主任主要采用中西医结合治疗形式来改善各类秃发问题。

1、中医中药治疗：采用针灸联合中药内服，外用中药熏蒸改善头皮油腻、毛囊堵塞、毛发干枯，减少原生发的脱落。配合中胚层治疗提供给毛乳头更多营养，让毛发更健康有光泽，不易脱落，改善各类顽固性脱发问题。

2、激光联合米诺地尔治疗：能够调节毛囊周围的细胞因子环境，诱导一些有利于毛囊健康和毛发生长的生长因子释放。具有抑制头皮炎症反应的作用，减轻炎症对毛囊的损伤，从而减少头发脱落。

3、现代fue植发技术：一种微创植发技术，通过精密器械从后枕部提取单个毛囊，种植到脱发区。创伤小、效果自然、恢复快、安全性高，适合追求自然效果且供发区密度足够的脱发患者。

需要注意的是，日常脱发多数是经历一段时间的，不会一夜之间就秃发。所以建议大家要养成好的生活习惯，日常均衡饮食，多摄入蛋白质、深绿色蔬菜及坚果。建议适当释放压力，规律作息，通过运动、冥想缓解压力。