对于植发后的发友们来说，要想取得更好的植发效果，除了要遵医嘱做好植发手术后的各项事宜，还要正确饮食，如在饮食上就要多加注意，合理饮食注意忌口。 

   植发后的一周内禁止吃一些辛辣生冷海鲜这类的食物，因为这些食物可能会引起头部不适，同时对伤口的愈合也带来不良影响。烟酒会增加皮脂分泌哦，对植发恢复也是不利的，应以清淡饮食为主并且禁烟酒及熬夜，烟酒会增加皮脂分泌。虽然鱼含有丰富的蛋白质，但为了术后伤口可以尽快恢复一周之内是不能吃的，鱼在一周内不宜吃，还有牛肉、羊肉等这些食物有可能导致炎症，所以术后也不宜吃以防影响了恢复。

 

   而在植发后，有利于头发恢复的食物一般是有很多种类的，可以吃一些维持上皮组织正常运行以及促进促进头发功能生长的的食物，比如：胡萝卜、莴笋叶、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中都含有足够的维生素A，还有一些含高蛋白的食物是不能少的，这些蛋白质含量高的食物，在经过消化系统之后被吸收，从而产生不同种类的氨基酸，经过一系列复杂变化之后这就产生了我们的头发。